«Recken Strecken Dehnen»

Das Ziel; mehr Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht im Alltag damit Sie kräftig und selbständig bleiben und vielleicht verschwindet auch das eine oder andere Zwicken und Klemmen.

Unser Angebot ist ausgerichtet für alle ab …20ig, 30ig, 40ig, 50ig, 60ig, 70ig, 80ig …

Folgende «Recken Strecken Dehnen» Stunden bieten wir Ihnen an, Einstieg laufend möglich:

• Im Stand und am Boden (Wenn’s auf den Knien und am Boden gut geht)
  • Darfs ein bisschen «Leistung» sein? (Wenn ich mich noch fordern möchte)
  • Auf dem Stuhl und mit dem Stuhl (Wenn der Boden eine Herausforderung ist)
  • RSD Meets Therapie (Recken, Strecken, Dehnen mit vielen Gesundheits-Aspekten)
  • Workshops am Montag, bitte rufen sie uns an oder beachten Sie die Flyer

	Samstag	Dienstag	Mittwoch	Freitag
6:45 – 7:45			ein bisschen «Leistung»
8:30 – 9:30		Im Stand und am Boden		Auf dem Stuhl / mit dem Stuhl
10:15 – 11:15		RSD Meets Therapie	Im Stand und am Boden	Im Stand und am Boden
neu am Sa ab 10.00 Uhr	Workshop’s Achtsam bewegt, entspannt mit Klang
18:15 – 19:15		ein bisschen «Leistung»

Kosten pro Stunde 24.– / Im 10er Abo 220.–, erste Stunde ist offeriert als „Kennenlern Angebot. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

„Haben wir Ihr Interesse geweckt? Haben Sie Fragen? Bitte kontaktieren Sie uns.Telefonisch 079 328 15 10 oder per E-Mail info@vitaviva.ch

Wir freuen uns auf Sie 🙂

Hygienekonzept gemäss sportaktiv.ch – Vita Viva Version finden Sie vor Ort 

Kein Fitnessstudio und doch «kräftigen» der tiefen Muskulatur. Kein Yoga Studio und doch «Dehnen» damit die Faszien keine unnötigen Beschwerden machen. Keine «gsprüschmi» Stunde und doch Aufmerksamkeit und Bewusstsein für sich und die Gesundheit fördern. Also einfach schweizerisch bodenständig und gut für Therapie und Vorsorge.

Geeignet für alle Personen, welche sich körperlich besser fühlen möchten. Die vielen Stunden am Steuer, im Führerstand, im Büro, beim Handwerk oder der Ruhestand fordern den Bewegungsapparat nicht immer genug oder sehr einseitig.

Zur Gesunderhaltung sollen die Gelenke, der Rücken, die Muskeln, die Sehen und die Faszien nach modernen Erkenntnissen beweglicher und kräftiger werden. Nicht selten verschwinden dann auch Schmerzen oder werden erheblich gelindert. Weiter sehen wir auch wie die alte Volksweisheit wahr wird: «Mens sana in corpore sano»

Als zugelassene und anerkannte Therapie-Praxis, sind wir in der Lage den Bewegungsapparat therapeutisch zu Unterstützen bei einer Vielfalt von «konservativ behandelbaren» Problemen. Unsere Vorgehensweise soll den Bedarf an medikamentösen Behandlungen verringern und eine mögliche Alternative zu Vermeid- oder Verschiebbaren- Operationen sein.

Wir verwenden als Hilfsmittel, das Körpereigengewicht, das Theraband, die Blackroll-Produkte, wenn passend den Stuhl, machen aktive und passive Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht. Diese Übungsteile passen wir auf unsere Stunden und den individuellen Patientenfokus an.