lIntervallhypoxie-Therapien sind seit Jahrzehnten anerkannte Verfahren zur Verbesserung vieler Zellfunktionen und werden v.a. auch im Leistungssport angewendet.
Erst in den letzten Jahren wurde die Kombination von Hypoxie (wenig Sauerstoff) und Hyperoxiephasen (viel Sauerstoff) entdeckt .
Dieses Training kommt ursprünglich aus der russischen Raumfahrt und wird jetzt bei zahlreichen, medizinischen Indikationen erfolgreich angewendet.
Die Therapie:
Eine wirksame Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie besteht aus 5-15 Sitzungen à 50 Minuten.
Während den Behandlungen werden mit einer spezialisierten Software und einem Biofeedback-Pulsoxymeter die wichtigsten Parameter wie Sauerstoffsättigung im Blut, Herzfrequenz und Atemmuster gemessen und laufend überwacht. Durch einen ausgeklügelten Biofeedbackmechanismus wird die Trainingsintensität automatisch gesteuert.
Der Anwender liegt entspannt auf einer Liege und atmet über eine Atemmaske im individuell einstellbarem Intervall hypoxische (O2-reduziert) und hyperoxische (O2-angereichert) Luft ein.
Die Resultate:
Neben einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens und der Fitness hat die IHHT folgende positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus:
- Durchblutungssteigerung
- Mehr Zellenergie
- Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Fettstoffwechsels, verbesserte Kohlehydratverwertung
- Schutz vor oxidativem/nitosativem Stress
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Stressresistenz
- Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
Zusammengefasst:
Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie atmet der Patient abwechselnd Luft mit einem niedrigen O2 Gehalt 8-12% und einem hohen O2 Gehalt 30-40% ein (oder Normoxie).
- Diese „Höhentrainings“ stimuliert einige Vorgänge im Körper. Durch diese Reize wird z.B. die Bildung der roten Blutkörperchen stimuliert, das Absterben schlechter Mitochondrien beschleunigt, das Wachstum von guten Mitochondrien gefördert und die ATP-Produktion erhöht.
- Gesundheit kann verbessert werden, die Zellen werden „jünger“.
- Krankheiten und Symptome können mit dem IHHT behandelt und verbessert werden.
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Vita Viva Gesundheitspraxis 